產(chǎn)后抑郁癥怎么消除

      產(chǎn)后抑郁癥的患者，你要保持一個積極樂觀的心態(tài)，多和親朋好友溝通交流，不要過度的焦慮和擔(dān)心，必要時(shí)可以到正規(guī)公立醫(yī)院精神內(nèi)科做一個心理疏導(dǎo)的治療，平時(shí)一定要注意不要一個人獨(dú)處，不要悶悶不樂。

      你所說的產(chǎn)后抑郁這一類的問題想要消除，首先需要有一個良好規(guī)律，健康的生活作息習(xí)慣。適度加強(qiáng)體育鍛煉，多和周圍人有一些溝通交流傾訴。培養(yǎng)些健康的興趣愛好，釋放自己的負(fù)面情緒和壓力。另外身邊人的陪伴支持鼓勵并到精神心理科接受正規(guī)化的抗抑郁藥物治療會有幫助。