一般來講是不建議長期大量吃核桃的,可以少量地吃,比如說每天吃一把,但是如果說長期大量地使用的話,那么就可能會導(dǎo)致血脂血壓升高,堅果類的食物一定要控制好每日吃的量,這樣才更好。
你好,根據(jù)您說的這個情況,可以適當(dāng)吃一些核桃,核桃里面含有不飽和脂肪酸,某些情形下適當(dāng)吃一些有利于膳食中不同油脂類別之間達(dá)成平衡,但是在植物類油脂攝取充足的情形下其益處會大大削弱,反而會造成血脂升高和能量過高等代謝障礙,平時生活中注意清淡飲食
溫馨提示:
避免情緒激動及過度緊張、焦慮。
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