睡覺呼吸突然大聲就驚醒，睡意全無是怎么回事
女 | 23歲 2021-12-14 09:50:59
1人回復(fù)
來自楚雄彝族自治州
健康咨詢描述： 清醒后就失眠睡不著，腦子整夜興奮睡不著。每晚都這樣，連續(xù)半個月。平時也不會打鼾，呼吸聲也很小，幾乎聽不到，最近是只要大聲呼呼就驚醒，接著腦子就清醒了，整夜睡不著。差不多特別困睡著幾秒或者兩三分鐘一聽到呼吸聲就驚醒了睡不著。第二天手心腳心出汗，食欲下降，不吃就胃疼，吃了就胃脹，頭昏頭痛得厲害。
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2022-11-03 00:31:22 我要投訴
影響睡眠質(zhì)量或者引起失眠的因素很多。有些是與精神心理因素有關(guān)，例如壓力或者是不良情緒的影響，有些也與生理因素有關(guān)。長期失眠也可以影響情緒，甚至可以影響胃腸功能，睡眠是一個自然的過程，不必要對睡眠的結(jié)果過度關(guān)注，需要保持一個平常的心態(tài)，增強體質(zhì)，養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣。嚴(yán)重者可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用一些抗焦慮藥治療。
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溫馨提示：
膳食清淡、慎用補虛之品，宜食有助于疏風(fēng)散邪的食物。
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