這種情況適當進行鍛煉,全身減肥鍛煉,可以阻力訓練,通常是力量訓練,比如說啞鈴杠鈴等四季的訓練,對手胳膊是有一定效果的,然后在飲食方面多吃纖維素和纖維素含量比較多的食物。比如說蘋果櫻桃,菠菜苦瓜等。
根據你的這個,就是如果是肥胖的,這個一般都是會有一點影響的,如果是瘦手臂的,這個一般都是需要通過一些訓練或者是需要做一些針灸治療,這些都是可以改善這種情況的,一般如果是只針對一個部位的這個東西比較難的,一般都是需要的,做一些訓練的進行改善。
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