吃什么通便效果好？

      長時間患有便秘容易出現腹痛腹脹，排便困難，排便肛門疼痛，經常喝蜂蜜水吃香蕉，均沒有明顯效果，需要注意減輕生活壓力，保持心情舒暢，避免焦慮抑郁，并多吃含纖維素較多食物，比如芹菜，韭菜等，能夠促進胃腸道蠕動，緩解便秘癥狀。

      這種情況如果反復不好轉，也可能和您的生活習慣有關系的，建議要注意多運動，多活動，促進腸道的蠕動，也可以采用藥物進行治療，比如說可以應用蘆薈膠囊，用番瀉葉泡水喝，口服促進胃腸動力的藥物，莫沙必利，多潘利酮等進行緩解癥狀。