心神不寧胡思亂想失眠

      當患者出現(xiàn)心神不寧、胡思亂想、失眠時，可以找人聊聊天，轉(zhuǎn)移注意力，建議去心理科。規(guī)范治療，平時保持規(guī)律作息，進行一些放松訓練緩解癥狀，及時疏導不良情緒。必要可以使用中成藥，比如解郁安神顆粒、解郁丸。如果還是不行，也可以使用西藥治療，比如阿普唑侖、佐匹克隆。注意的是，這些都是處方藥，需要在醫(yī)生指導下服用。
      

      晚上睡眠不好，睡不著，白天就會沒有精神。那么時間不長，也就是最近幾天的時間，主要與思慮過度有關(guān)系。那么你要改變這種狀況的話，就需要吃點鎮(zhèn)靜催眠的藥物，擺脫這種失眠的惡性循環(huán)。平常注意調(diào)整心態(tài)，放松心情，避免過度的思慮，保持一個良好的作息生活習慣。