糖尿病的運動注意什么

      病情分析：
      糖尿病的患者需要根據(jù)自身的情況適當?shù)倪M行一些運動?？梢赃M行一些有氧的運動，不建議進行劇烈的運動。而且運動的時候最好穿厚底，有彈性的鞋子。防止出現(xiàn)腳部受傷的情況。可以選擇一些散步，慢跑等有活動。
      指導意見：
      

      糖尿病的病人，在不同情況下要根據(jù)醫(yī)生的建議是否運動，如果心臟或肺功能較差的時候是不建議進行運動的，如果運動的話需要隨身攜帶一些含糖高的食物，以免運動后出現(xiàn)低血糖的癥狀，如果運動中出現(xiàn)頭暈心慌，胸悶等癥狀，應立即停止運動及時休息

      糖尿病患者運動時一定要注意適量運動，首先不要選擇那種對抗性很強的運動，比如說橄欖球，拳擊等等盡量選擇一些緩和的運動，比如說慢跑瑜伽太極拳，快走等等，調(diào)整好自己的心率，不要過快，同時注意運動前要充分熱身，運動后要充分拉伸。
      以上是對“糖尿病的運動注意什么”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！