糖尿病多運動對于血糖是好的,運動也可以增強體質(zhì),平時避免過于特別勞累容易導(dǎo)致低血糖的一些情況,可以逐漸的增加運動強度,通過跑步健身等一些方法調(diào)理都是比較好的,也要控制飲食,避免吃一些甜食。
糖尿病運動時的注意事項,注意不要過飽或饑餓時運動,因為運動本身可以降低血糖,在饑餓時運動可出現(xiàn)低血糖癥狀,建議餐后一到兩個小時后運動,運動時最好有家人陪同,糖尿病患者建議隨身攜帶糖果或糖尿病卡等。
溫馨提示:
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計劃,選擇低血糖生成的食物。運動時應(yīng)遵循循序漸進的原則,使身體逐步適應(yīng),并在運動過程中逐步提高運動能力。
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