喝果汁和吃水果的營養(yǎng)一樣嗎？

      喝果汁和吃水果的營養(yǎng)成分并不一樣的，果汁中所含的營養(yǎng)成分相對(duì)于水果來說是偏少的，并且果汁中并不包含的纖維素成分，也喪失一定的促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的功效，所以說建議日一般情況下還是應(yīng)以食用水果為主。

      果汁和吃水果營養(yǎng)是不同的，果汁中營養(yǎng)成分比較少而且含有大量的添加劑和香精對(duì)身體健康沒有好處，吃水果可以補(bǔ)充天然的維生素和礦物質(zhì)能夠補(bǔ)充身體的營養(yǎng)并且有助于消化