赤面恐懼癥，內(nèi)心敏感，不自信

      病情分析：
      你好小姑娘，從你描述的情況來看，這種狀況涉及到一個(gè)人內(nèi)在情緒焦慮的這個(gè)部分，而且從你的描述情況來看呢，這種狀況持續(xù)的時(shí)間還是比較久的，因此這樣的狀況呢，可能更多的也還涉及到你一個(gè)人人格的這個(gè)層面。
      指導(dǎo)意見：
      這種狀況呢，往往和我們過去成長經(jīng)歷中所形成我們內(nèi)在的狀況，整體的特征是有著緊密的相關(guān)性，目前對這個(gè)問題的幫助，建議你可以考慮系統(tǒng)性的心理治療，應(yīng)該還是比較合適的。
      

      病情分析：
      感覺你很清晰的描述自己的問題狀況，每個(gè)人都是自己問題的專家，你能如此去覺察自己就是良好的開始。就像你說的你很在意別人的看法，可以去感受一下是結(jié)果呢，還是面對具體化的某些事情。你所自信的時(shí)候會減輕，這個(gè)自信具體是什么？這彼此之間有否相關(guān)聯(lián)的，我們可以好好來感覺一下看。
      指導(dǎo)意見：
      遇人臉紅是非常正常的現(xiàn)象，有膽怯，內(nèi)在不自信，害怕別人的否定，對未知不確定的恐懼等等。這里面存在著想象與現(xiàn)實(shí)的沖突，這個(gè)聯(lián)想是否與現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)相符合？第一次發(fā)生過什么呢？聽起來還是與成長過程中的一些經(jīng)歷有所關(guān)聯(lián)，建議做穩(wěn)定的中長期的咨詢對此會有比較好的改變。多關(guān)注那刻的感受性
      

      病情分析：
      看了敘述，根據(jù)癥狀考慮屬于有社交恐怖癥。出現(xiàn)這種狀態(tài)，一般與辦事認(rèn)真追求完美、敏感的的性格有著直接的關(guān)系。性格又受原生家庭教育方式和個(gè)人成長經(jīng)歷的影響。
      指導(dǎo)意見：
      建議首先要克服自卑，樹立自信心。相信自己也和其他人一樣，是世界上獨(dú)一無二的。要學(xué)會不光接納自己的優(yōu)點(diǎn)，更要接納自己的缺點(diǎn)，平時(shí)不要過于在意別人對自己的看法和評價(jià)。并且有意識的鍛煉自己，盡量減少獨(dú)處，多參與集體活動(dòng)，善于發(fā)表自己的見解。每天嘗試著與五位陌生人主動(dòng)搭訕，鍛煉自己的膽量，就這樣堅(jiān)持下去，就會逐漸走出恐懼癥的狀態(tài)。
      
      以上是對“赤面恐懼癥，內(nèi)心敏感，不自信”這個(gè)問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！