如何調(diào)整更年期癥狀

      調(diào)整更年期癥狀的方法，主要是心理治療，要養(yǎng)成規(guī)律的生活作息，不熬夜，堅(jiān)持戶外體育鍛煉，提高身體的免疫力，盡量吃一些比較清淡的食物，不要去喝咖啡，飲酒。

      更年期是自然絕經(jīng)前后的生理階段，是從生殖期到老年期的過渡階段，是衰老過程中的正常環(huán)節(jié)，并不是疾病，在此年齡段的女性自然停經(jīng)12個月后，促卵泡素大于40IU/L，可診斷為絕經(jīng)。更年期的癥狀是不可預(yù)防的，對更年期女性保證飲水量和營養(yǎng)攝入，保持運(yùn)動，及養(yǎng)成良好的生活方式，保持心情愉悅都是很重要的。

      如果要是有更年期的話，這種情況一建議到時候就考慮就用坤泰膠囊進(jìn)行治療一下，看一看，還有就是如果要是更年期的話，這種情況一般來說，最重要的就是考慮激素水平的波動的原因，所以這種情況到時候就得外界補(bǔ)充雌激素孕激素調(diào)理下看
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      指導(dǎo)意見：
      由于更年期體內(nèi)內(nèi)分泌分泌失調(diào)導(dǎo)致的燥熱，心慌，出汗等建議您服用中成藥進(jìn)行調(diào)理治療比較好的，可以選擇更年安片配合六味地黃丸效果很好的，另外生活飲食要規(guī)律，保持心情舒暢都是很重要的

      調(diào)整更年期的癥狀要注意適當(dāng)?shù)募訌?qiáng)體育鍛煉，多進(jìn)行戶外活動，多與人交流溝通，可以服用一些藥物進(jìn)行緩解癥狀，注意補(bǔ)充維生素d和鈣片，可以用一些雌激素藥物如補(bǔ)佳樂，口服，緩解雌激素缺少導(dǎo)致的癥狀。