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怎么調(diào)節(jié)更年期吃什么好

保密 | 0個月 2021-12-11 16:05:00 2人回復來自未知

健康咨詢描述：怎么調(diào)節(jié)更年期吃什么好

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2021-12-11 16:09:12

如果已經(jīng)處于更年期，建議多吃一些富含蛋白質(zhì)的食物，比如肉類，蛋類，奶類和新鮮的水果蔬菜，另外豆制品和新鮮的蔬菜水果也是不錯的選擇，更年期絕經(jīng)后會出現(xiàn)身體發(fā)胖，所以盡量避免吃脂肪油脂含量高的食物。

潘文瑩濱州醫(yī)學院附屬醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 普通婦科，產(chǎn)科，妊高癥，多囊卵巢綜合癥，異常子宮出幫助網(wǎng)友：47247

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2021-12-11 16:20:36 我要投訴

進入更年期之后，要適當?shù)亩喑砸恍└缓鞍踪|(zhì)的食物，可以多吃一些雞蛋，豬肉，豬蹄，黃魚，牛奶，瘦肉，豆制品，枇杷等富含蛋白質(zhì)的食物，能夠有效的緩解更年期的癥狀，還可以適當?shù)某砸恍┖需F，鈣，以及維生素的食物。