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什么零食是低熱量低脂肪？

女 | 36歲 2021-12-11 15:34:22 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我屬于偏胖類型，最近一段時間食欲比較好，導(dǎo)致我小腹上的贅肉又增多了。我想通過飲食減肥，但是又管不住自己的嘴，因為我的胃口一直很好。我想吃一些低熱量低脂肪的零食以達到減肥的目的。

想得到怎樣的幫助：什么零食是低熱量低脂肪？

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2021-12-11 16:04:31 我要投訴

你好，這個情況主要是考慮食欲增加，同時伴有贅肉增加的問題的，這個考慮與脂肪沉積有關(guān)系的，可以去醫(yī)院化驗看看的，同時這個也需要使用香砂養(yǎng)胃丸健脾理氣看看的，多吃蛋白類食物就可以的，這個也需要多喝水的。

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2021-12-11 16:31:18 我要投訴

小肚子的贅肉減肥慢一些，和平時飲食都有關(guān)系，盡量是少吃一點膨化食品少吃甜食，多運動，做俯臥撐，仰臥起坐，都有利于減小肚子。像豆腐干，魔芋，蔬菜，干海帶可以像黑面包也可以。