能夠幫助人體代謝的食物有什么？

      能夠幫助人體代謝的食物有很多如深海的魚類像三文魚等含有豐富的脂肪酸，能夠促進(jìn)人體代謝，或者是一些富含膳食纖維的食物以及水果，如藍(lán)莓有豐富的膳食纖維，也能夠促進(jìn)人體的代謝?；蛘呤且恍┬晾钡氖澄?，如生姜，芥末，茴香，蔥蒜等。

      你好，幫助人體代謝的食物可以選擇食用一些富含蛋白質(zhì)的食物，可以吃點(diǎn)雞蛋，牛肉，羊肉，豬肉，豆制品，奶類，適當(dāng)?shù)暮赛c(diǎn)啤酒或者是米酒，黃酒也可以提高機(jī)體的代謝率，日常飲食不要暴飲暴食。