預(yù)防增生性脊柱炎,平時(shí)一定要避免進(jìn)行高負(fù)荷的運(yùn)動(dòng),比如長(zhǎng)期彎腰搬重物,不要長(zhǎng)期的做重體力的勞動(dòng),還要避免長(zhǎng)期的低頭,保證充足的睡眠,平時(shí)的飲食多吃一些高鈣高蛋白質(zhì)的食物,比如魚,蝦,豆制品等,有利于預(yù)防增生性脊柱炎。
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