豆腐含有什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)？

男 | 0個(gè)月 2021-12-10 17:54:16 2人回復(fù) 來(lái)自未知

健康咨詢描述：豆腐含有什么營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)？

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2021-12-10 19:10:54 我要投訴

豆腐含蛋白質(zhì)比較高，此外也含鈣量比較高，含多種維生素，微量元素等。經(jīng)常吃豆腐能增強(qiáng)人的體質(zhì)，但是吃豆腐不能一次吃得太多，吃多了可能會(huì)導(dǎo)致胃里不舒服，引起肚子脹氣，大便不正常。

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2021-12-10 20:49:12 我要投訴

你好，這位朋友，根據(jù)你所提供的問題，豆腐，這是普通人比較常用的一種生活食材，里面主要含有氨基酸和蛋白質(zhì)，使之成為很好的一種飲食佳品，制作豆腐的時(shí)候有油脂大部分都轉(zhuǎn)移在豆腐當(dāng)中營(yíng)養(yǎng)豐富，含有鐵，鈣磷等人體必需的微量元素，還有糖類等。