下蹲運(yùn)動(dòng)能減肥嗎

      你好，下蹲運(yùn)動(dòng)并不能夠減肥，下蹲指的是身體處于屈髖屈膝重心降低的一種自然姿勢(shì)，減肥最好的方法，每天做適量的運(yùn)動(dòng)合理的飲食，通過(guò)長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，并且控制高熱量以及高脂肪的食物攝入，才能夠起到減肥的作用

      如果你下蹲運(yùn)動(dòng)的話，這種情況應(yīng)該及時(shí)的做一些下肢運(yùn)動(dòng)，也可能會(huì)達(dá)到嗯一些能量代謝，但是減肥的效果并不是特別確定，你需要長(zhǎng)期的堅(jiān)持一些下蹲運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)鍛煉促進(jìn)能量的代謝，才能達(dá)到減肥的效果。