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2021-12-10 11:09:04 我要投訴
例假期間一定不要過(guò)度的運(yùn)動(dòng)，首先要多注意休息，如果想要快速減肥可以嚴(yán)格的控制飲食，在例假期間不要吃一些高熱量高脂肪的食物，可以多吃一些新鮮的水果和蔬菜，晚餐盡量少吃主食。
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2021-12-10 10:43:12
你好，女性在經(jīng)期如果需要快速減肥，一般是要通過(guò)控制飲食以及適當(dāng)?shù)挠醒踹\(yùn)動(dòng)才能起到減肥的功效，多吃一些新鮮的蔬菜和含糖量低的水果，不要吃高熱量的食物即可減肥，還可以增強(qiáng)體質(zhì)
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