有問必答網(wǎng)心理健康科 → 每天早晨醒來的時候就會頭疼

每天早晨醒來的時候就會頭疼

男 | 35歲 2021-12-10 08:32:13 3人回復(fù) 來自天津市

健康咨詢描述: 每天早晨剛睜眼時候就是頭疼,醒來一會起床洗漱完畢就會明顯緩解,全天也不會再疼,轉(zhuǎn)天早晨依舊如此往復(fù),已經(jīng)一周多了,這是啥情況?是睡眠不好嗎?

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崔亞玲
崔亞玲 二級心理咨詢師 擅長: 強迫癥,抑郁癥,焦慮癥 幫助網(wǎng)友:21958稱贊:6
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2021-12-10 08:51:55 我要投訴

      病情分析:
      如果每天早晨醒來以后都頭疼,主要是晚上睡眠質(zhì)量不好。比如多夢等等。尤其是睡前過度用腦用眼,比如大量的刷視頻,玩游戲等等。就是頭腦一下子接受了太多太多的信息量。
      指導(dǎo)意見:
      再有就是陽氣不足。比如經(jīng)常久坐,缺乏必要的運動或運動量不足。經(jīng)常熬夜或者是有其他損傷陽氣的生活習(xí)慣。所以注意養(yǎng)成良好的作息時間,尤其是睡前,也不要多思多慮,等等。

李燁
李燁 二級心理咨詢師 擅長: 焦慮癥,神經(jīng)官能癥,恐艾癥,抑郁癥,心理障礙,人格 幫助網(wǎng)友:17002
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2021-12-10 08:41:34 我要投訴

      病情分析:
      你好,通過你現(xiàn)在的這一系列情況敘述來看,可能是存在具體的器質(zhì)性病變造成的原因,例如血壓,血糖問題,腦供血不足,神經(jīng)衰弱等情況,同時,也可能與你最近工作過于疲勞,精神壓力過大,事物刺激影響等造成睡眠影響加重問題有關(guān)!
      指導(dǎo)意見:
      建議您調(diào)整睡眠質(zhì)量,可以嘗試在睡前喝一杯熱牛奶,泡一泡熱水澡,做做放松訓(xùn)練的方式來提高,避免過分的強迫思維,多與人交流溝通,白天不要給自己太大的壓力,適當(dāng)?shù)倪M行戶外活動,增強身體素質(zhì),都有助于精神狀態(tài)的好轉(zhuǎn),同時也最好到正規(guī)的醫(yī)院進行一個詳細系統(tǒng)的檢查,確診問題,對癥治療

白春明
白春明 晉中市太谷區(qū)中醫(yī)院   二級心理咨詢師 擅長: 性功能心理調(diào)適,青少年心理困擾,中學(xué)生學(xué)業(yè)提升,更 幫助網(wǎng)友:10704稱贊:2
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2021-12-10 08:50:15 我要投訴

      病情分析:
      35歲男性每天早晨醒來的時候會感覺到頭疼,洗漱完后會感覺明顯緩解,全天也不會再疼,第2天再開始新的循環(huán)
      指導(dǎo)意見:
      可以感受到你內(nèi)心的疑惑,依據(jù)你的描述,的確是和休息狀況有一定的關(guān)聯(lián),而且還有近期的溫度以及工作壓力等有關(guān)系,需要進一步的完善信息以后才能更好的作出判斷
      以上是對“每天早晨醒來的時候就會頭疼”這個問題的建議,希望對您有幫助,祝您健康!

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