睡前不適合吃哪些食物？

男 | 0個月 2021-12-10 06:54:14 2人回復來自未知

健康咨詢描述：睡前不適合吃哪些食物？

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2021-12-10 07:02:50 我要投訴

睡覺前不能吃巧克力這種高脂肪的食品，也不能夠喝酒，喝咖啡，以及濃茶，都能夠使人產(chǎn)生興奮，出現(xiàn)入睡困難，盡量避免吃一些油炸的食物，還有引起脹氣的食物，避免增加胃腸的負擔。

王松奎鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 各類頸肩腰腿痛以及其他疼痛類和疑難雜癥的診治。如：幫助網(wǎng)友：91494

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2021-12-10 07:27:07 我要投訴

睡前任何食物都不建議去吃，尤其是在晚上的時候去吃一些食物，容易造成腸胃的負擔加重，而且晚上新陳代謝率也是比較慢的，容易形成脂肪的堆積，在睡前所有的食物都不建議去吃

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