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什么減肥產(chǎn)品最有效？

女 | 33歲 2021-12-09 22:59:23 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：我現(xiàn)在特別胖，穿衣服很難看，以前用過很多辦法也不見效果。吃過減肥藥，減肥茶，減肥果凍都沒有減肥成功，感覺這些減肥產(chǎn)品根本就不管用，好多還都是騙人的。

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2021-12-09 23:02:15 我要投訴

指導(dǎo)意見：
你好，不要盲目相信減肥產(chǎn)品，減肥的最好方式是控制飲食和多運(yùn)動，建議每周至少5次30分鐘以上有氧運(yùn)動，比如慢跑、跳繩、游泳等，不要暴飲暴食，晚餐不宜吃的過多，不要熬夜，保持心情舒暢。

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2021-12-09 23:30:36 我要投訴

盡量還是不要聽信，所謂的這些減肥產(chǎn)品，很多都是有害于健康的建議，可以去中醫(yī)的內(nèi)分泌科開湯藥進(jìn)行調(diào)理，中醫(yī)通常認(rèn)為，肥胖跟脾虛痰盛有密切的關(guān)系，所以可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，用一些健脾化痰類的藥物