老是感覺(jué)精神疲憊怎么回事？

      病情分析：
      像你說(shuō)的這種情況，作為一個(gè)28歲的男性上班，老是覺(jué)得精力疲憊，睡眠不好，然后心情就比較煩躁，發(fā)生了這樣的問(wèn)題
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      我們?nèi)绻麤](méi)有特殊工作的要求或者特殊職業(yè)的，這種氛圍的話，不要熬夜，養(yǎng)成良好的作息，生活的習(xí)慣，十點(diǎn)鐘睡覺(jué)，第二天，6到8點(diǎn)鐘起床，這樣讓自己的生物鐘健康的一個(gè)模式

      病情分析：
      判斷是精神心理問(wèn)題的前提，是排除軀體性疾病。所以首先建議你檢測(cè)一下血壓，血脂血糖等健康指標(biāo)。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      此外平時(shí)注意勞逸結(jié)合，適量參加戶外有氧運(yùn)動(dòng)，放松身心。也要保持良好的作息習(xí)慣和充足的睡眠。飲食上清淡為主，多吃水果蔬菜，少吃油膩辛辣的東西。
      
      以上是對(duì)“老是感覺(jué)精神疲憊怎么回事？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      通過(guò)您的描述，可以感受到你目前的焦慮，煩躁你說(shuō)總是感覺(jué)精神疲憊，而且心情也比較的煩躁，初步認(rèn)為你目前處于神經(jīng)衰弱的狀態(tài)，比如焦慮抑郁
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      您這種情況建議你放松心情的嘗試著將內(nèi)心的壓抑委屈向家人或要好的朋友傾訴，同時(shí)也建議你最好是，去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療，同時(shí)，適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動(dòng)也有助于情緒以及精神狀態(tài)的恢復(fù)