睡眠差到了無語法睡覺了

      你出現睡眠差到無法睡覺了，像這種那就屬于失眠，一定要去專業(yè)的睡眠科就醫(yī)，讓睡眠科的醫(yī)生實際的面診一下，找到引起睡眠不好的原因，針對著病因進行治療，可以適當的吃一些助眠的藥，患者自己一定要學會調整，不要過度的思慮，多培養(yǎng)些興趣愛好，白天多做些戶外運動，困也盡量的少睡，養(yǎng)成良好的休息睡眠規(guī)律。

      根據您所描述的情況，這種情況建議您可以適當的口服一些鎮(zhèn)靜安神類的藥物，比如百樂眠膠囊，或者是棗仁安神口服液等藥物，睡覺之前用溫開水泡泡腳，聽聽輕音樂，緩解自己焦慮的情緒。平時白天可以多參加一些戶外的運動，比如打羽毛球，游泳的運動。

      病情分析：
      通過您的描述可以感受到你目前的焦慮煩躁壓抑痛苦，你這種情況更多的是由于失眠導致的失眠是由多種原因引起的，比如情緒低落，焦慮，抑郁，精神方面的疾病，工作壓力大，人際關系緊張等等或者軀體不適
      指導意見：
      您這個情況已經這么多年了，建議你仔細的尋找一下原因，然后有針對性的這一調整，首先先排除軀體上的疾病，然后在去醫(yī)院的精神心理科找醫(yī)生系統(tǒng)檢查治療，必要的時候輔助一些藥物治療
      以上是對“睡眠差到了無語法睡覺了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      像你說的這種問題，近幾年一直睡眠質量特別差，就睡著了，然后一直做夢到天亮，影響到第二天的工作或者生活
      指導意見：
      發(fā)生了這樣的問題的時候，還是要區(qū)別開來對待，沒有什么特殊工作的要求，還是嚴格作息收益率的睡眠保證，6到8小時的睡眠時間，這樣讓自己的生物鐘簡歷起來就好了