醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-09 10:00:56 我要投訴
指導意見：
早晨走路是有助于減肥的，最好是每天早晨起床堅持走路，時間最好控制在30分鐘以上，還要注意走路的姿勢。在減肥的同時也要注意飲食，最好不要吃或者奶油蛋糕、雪糕、巧克力等食物。
2021-12-09 09:43:39 我要投訴
早上走路如果達到有氧的這個標準，完全可以減肥的，這種情況個人建議患者可以選擇快走，而且快走的持續(xù)時間一般需要在40分鐘以上減肥的，整個過程要使心率維持在220減年齡，這樣才能夠起到一定的作用。
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