我想知道人怎么判斷自己的體質(zhì)？

      可以看形體，看面色看舌象，看眼睛，看指甲，聽聲音聞味道問寒熱等。形體消瘦體重不達(dá)標(biāo)，皮下脂肪又少，基本上是虛性體質(zhì)。面色萎黃忌黃，沒有光澤，沒有血色，是血虛。畏寒怕冷，耐夏不耐，冬長年手腳發(fā)涼，判斷是陰虛體質(zhì)。

      你好，很高興為你解答，體質(zhì)好的人一般是不容易感冒的，如果有普通的流行性感冒也是可以抗過的，如果體質(zhì)不好，老是反復(fù)感冒的人，就應(yīng)該注意飲食全面營養(yǎng)，多吃高蛋白高熱量食物，多吃優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)食物，提高機(jī)體免疫力，多進(jìn)行鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)

      體質(zhì)與遺傳因素有關(guān)，同時(shí)與后天的生活，飲食起居也有密切聯(lián)系。中醫(yī)把體質(zhì)分為幾種：
      1.如果平時(shí)身體怕冷，喝涼水就出現(xiàn)腹瀉，一般考慮是陽虛體質(zhì)；
      2.如果平時(shí)口干舌燥，大便干燥，手心腳心發(fā)熱，考慮是陰虛體質(zhì)；
      3.如果平時(shí)精神抑郁，對(duì)生活沒有什么興趣，情緒低落，考慮是氣郁體質(zhì)；
      4.如果身體比較胖，平時(shí)睡覺打呼施氏感覺比較沉，考慮痰濕體質(zhì)；
      5.如果身體容易出現(xiàn)風(fēng)疹，蕁麻疹，多考慮是特稟質(zhì)。
      以上是對(duì)“我想知道人怎么判斷自己的體質(zhì)？”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！