我想知道自己是什么體質(zhì)，并想知道如何可以

健康咨詢(xún)描述： 我想知道自己是什么體質(zhì)，并想知道如何可以在學(xué)校減肥
女生，17歲，主要腰部和大腿脂肪囤積(我的肉很軟的那種），減肥很困難，比如暑假吧，我同學(xué)都說(shuō)也沒(méi)少吃就會(huì)瘦，可是我一個(gè)暑假長(zhǎng)了10斤，我考試那幾天一個(gè)禮拜瘦了5斤，在家里三天就又胖更多了，而且我就算并不是很餓也會(huì)想吃東西，我怕熱，但是冬天又比別人穿的還要多，我做過(guò)一些簡(jiǎn)單的運(yùn)動(dòng)，像呼啦圈，空中自行車(chē)，壓腿，還有敲膽經(jīng)，并沒(méi)有什么用，我的舌頭后半部分兩側(cè)舌苔很厚而且有些黃，舌頭中間還有小紅點(diǎn)，這是什么體質(zhì)，求解答

想得到怎樣的幫助：我想知道自己是什么體質(zhì)，并想知道如何可以在學(xué)校減肥
，在學(xué)校也沒(méi)什么好的條件可以讓我減肥，像針灸什么的我父母也不會(huì)同意給我去做，有什么比較細(xì)節(jié)的方法嗎?像是和什么茶或者一些小動(dòng)作的運(yùn)動(dòng)