小腿有肌肉怎么能消除

      小腿有肌肉，可以進(jìn)行有氧和無氧訓(xùn)練，比如跑步游泳訓(xùn)練，均可以加速脂肪的燃燒，使小腿肌肉逐漸消除，堅持肌肉拉伸運(yùn)動，可以改善小腿脂肪堆積，多進(jìn)食新鮮的蔬菜，減少脂肪類食物的攝入
      

      想消除小腿的肌肉需要進(jìn)行專門的減肥運(yùn)動，減少總熱量的攝入，進(jìn)行有氧運(yùn)動無氧運(yùn)動結(jié)合的運(yùn)動，少吃甜品、肉制品，通過鍛煉，合理的按摩，也可以進(jìn)行醫(yī)美手術(shù)去掉肌肉