小腿有肌肉,可以進(jìn)行有氧和無氧訓(xùn)練,比如跑步游泳訓(xùn)練,均可以加速脂肪的燃燒,使小腿肌肉逐漸消除,堅持肌肉拉伸運(yùn)動,可以改善小腿脂肪堆積,多進(jìn)食新鮮的蔬菜,減少脂肪類食物的攝入
想消除小腿的肌肉需要進(jìn)行專門的減肥運(yùn)動,減少總熱量的攝入,進(jìn)行有氧運(yùn)動無氧運(yùn)動結(jié)合的運(yùn)動,少吃甜品、肉制品,通過鍛煉,合理的按摩,也可以進(jìn)行醫(yī)美手術(shù)去掉肌肉
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