得了煩人的便秘怎么辦？

      便秘主要是平時(shí)的生活和飲食習(xí)慣不好導(dǎo)致的，一定要及時(shí)調(diào)整，一日三餐按時(shí)吃飯，適量吃些新鮮的蔬菜和水果，像芹菜，韭菜，小油菜，香蕉，火龍果，補(bǔ)充維生素和膳食纖維，促進(jìn)腸蠕動，有利于排便，不要經(jīng)常吃些辛辣刺激性的食物，并且注意多喝水，多運(yùn)動，避免久坐不動。經(jīng)常便秘的，可以早晨空腹喝杯蜂蜜水，潤腸通便，不要經(jīng)常的熬夜緊張和焦慮，心情不好，會影響胃腸功能，導(dǎo)致便秘的發(fā)生。

      如果有便秘可以口服復(fù)方蘆薈膠囊或者麻仁潤腸丸，平時(shí)不要吃辛辣刺激的食物，少吃肥甘厚味油膩的食物，如果大便帶血，可能是痔瘡或者肛裂需要及時(shí)去肛腸科，完善相關(guān)的檢查，明確診斷，積極對癥治療，而且也要檢查胃鏡