針金菇可以減肥嗎

      金針菇本身沒(méi)有減肥的功效，但是金針菇屬于低熱量食品，減肥期間是可以吃的，一是可以增加飽腹感，二是不會(huì)導(dǎo)致熱量的超標(biāo)，要想減肥還要結(jié)合控制全天總熱量攝入，增加運(yùn)動(dòng)量才可以。

      金針菇的減肥作用是比較明顯的，首先脂肪含量非常的低，熱量也非常的低，同時(shí)它含有豐富的膳食纖維，在清理腸道毒素，促進(jìn)腸胃消化方面的功效，若要達(dá)到真正的減肥的效果，必須配合著控制飲食，減少碳水化合物的攝入，

      減肥是可以吃金針菇的，但是金針菇不能減肥，金針菇是一種熱量較低且脂肪含量較少，含有大量的膳食纖維和纖維素，可以有效的促進(jìn)人體腸道蠕動(dòng)，潤(rùn)腸通便。
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