更年期綜合癥吃什么食物緩解

      更年期主要是由于卵巢功能衰退，造成體內(nèi)雌激素下降，從而引起的一些癥狀，飲食上可以多吃一些含有雌激素比較高的食物，比如豆?jié){，大豆，能夠延緩女性的衰老，比較有刺激性的食物，咖啡，濃茶，盡量不要吃。

      你好，更年期吃清淡的食物為主，但是飲食在其次，主要還是要正確認(rèn)識(shí)更年期，更年期主要還是因?yàn)轶w內(nèi)激素的變化，卵巢的功能逐步衰退所導(dǎo)致的一系列的不舒服的癥狀，所以會(huì)出現(xiàn)月經(jīng)失調(diào)以及神經(jīng)系統(tǒng)的癥狀，比如失眠，出汗、潮紅等等，過(guò)了這個(gè)時(shí)期，就會(huì)自然緩解。