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早上喝杯純牛奶和一個(gè)雞蛋能減肥嗎

保密 | 0個(gè)月 2021-12-08 12:54:30 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述： 早上喝杯純牛奶和一個(gè)雞蛋能減肥嗎

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張人玲
張人玲 首都醫(yī)科大學(xué)宣武醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 糖尿病的診斷，治療。甲狀腺疾病的診斷治療和診治。對(duì) 幫助網(wǎng)友：1197
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2022-08-19 17:38:12 我要投訴

      早上喝牛奶吃雞蛋有助于減肥，雞蛋和牛奶中含有的營養(yǎng)物質(zhì)比較多，脂肪少，喝牛奶最好是喝脫脂牛奶，脫脂牛奶的熱量比其他的牛奶更低，想要減肥還要堅(jiān)持體育鍛煉。有氧運(yùn)動(dòng)可以有助于體內(nèi)的脂肪燃燒，多吃新鮮的水果蔬菜，不要暴飲暴食，蔬菜和水果的脂肪含量較低，有利于減肥
      

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