酸奶有通便的作用嗎

      酸奶對(duì)于緩解便秘有一定的輔助效果，但是應(yīng)該依據(jù)便秘程度而定。如果患者便秘程度比較輕微，飲用酸奶后可以有效的改善體內(nèi)的菌群失調(diào)，緩解便秘的情況，但是如果患者便秘的癥狀比較嚴(yán)重，單純依靠喝酸奶很難緩解便秘的癥狀，需要調(diào)理飲食，多吃一些新鮮的水果和蔬菜，以及富含粗纖維的食物來(lái)促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。
      

      適量的喝一些酸奶，有潤(rùn)腸通便的作用，酸奶中含有大量的益生菌，能夠調(diào)節(jié)腸道菌群，改善腸道功能，如果經(jīng)常有便秘的現(xiàn)象，平時(shí)要注意多攝入含膳食纖維高的蔬菜，多喝水，適量的運(yùn)動(dòng)，都可以在一定程度上緩解便秘