什么食物能夠減緩衰老？

      病情分析：
      想要減緩衰老的話，可以多吃富含維生素c的食物，也可以多吃新鮮的蔬菜水果，比如藍(lán)莓，藍(lán)莓內(nèi)含有豐富的花青素，能夠抗氧化，葡萄具有抗衰老的作用，堅(jiān)果類的食物含有豐富的維生素e也是能夠抗衰老的。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      

      一般減緩衰老平時(shí)可以多吃一些新鮮的水果，比如蘋(píng)果，香蕉，橘子，橙子，獼猴桃等水果，因?yàn)檫@些水果中含有豐富的維生素C和抗氧化劑，對(duì)皮膚是有好處的，可以使皮膚變得光滑細(xì)嫩，同時(shí)還可以起到延緩衰老的作用。