我過幾天有考試，這樣可以不？

      病情分析：
      你好，從你的敘述中導(dǎo)致你的情況，過幾天就要考試了，但是感覺晚上睡覺的時候會做很多的夢。
      指導(dǎo)意見：
      夢是一種正常的生理心理現(xiàn)象，一般來說不會影響人的睡眠質(zhì)量。這幾天注意做到規(guī)律生活，睡前做做深呼吸放松，平時多做做運動，每天運動30分鐘以上，每周運動不能少于5天，堅持做運動，你會覺得睡眠質(zhì)量越來越好。

      病情分析：
      你好，根據(jù)你描述自己現(xiàn)在的問題，自己睡眠質(zhì)量不好，晚上會做夢，過幾天有考試，這種情況是不可以的。
      指導(dǎo)意見：
      現(xiàn)在首先應(yīng)該合理安排自己學(xué)習(xí)和休息時間，每天保持充足睡眠和樂觀心態(tài)，多戶外參加一些集體性活動，把注意力放在學(xué)習(xí)上，必要時在醫(yī)生指導(dǎo)吃一些補氣養(yǎng)血安神助眠藥物進行調(diào)理睡眠的。
      以上是對“我過幾天有考試，這樣可以不？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      病情分析：
      你說的這種睡眠問題多考慮與你精神壓力比較大，過于疲勞，不良的睡眠習(xí)慣影響等都有一定的關(guān)系。
      指導(dǎo)意見：
      建議你平時在生活中積極的去調(diào)整一下自己的狀態(tài)，如果遇到問題要及時解決，避免存在精神壓力，尤其在睡前不要想得過多，避免出現(xiàn)負(fù)面情緒，可以做一些有助于睡眠的事情，例如聽聽輕音樂，用熱水泡泡腳，喝些熱牛奶，做做想象放松或者肌肉放松等。