濕痰體質(zhì)吃什么改善？

女 | 20歲 2021-12-07 08:29:21 2人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：醫(yī)生說我是濕痰體質(zhì)，身材較胖，平時愛吃甜食，愛吃肉，食欲比較旺盛，臀部和大腿比較胖，天氣不冷的時候有每天晚上跑步，但沒有堅持很久，每次跑2000~3000m，夏天也有游泳，想通過改善體質(zhì)，改變身材。

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2021-12-09 16:33:12 我要投訴

痰濕體質(zhì)特別是脾虛寒濕型的，建議飲食上控制甜食，寒涼的水果，可以配合姜，粗糧等飲食，配合運動或者艾灸導(dǎo)引等中醫(yī)療法。如果是濕熱體質(zhì)的可以配合薏米，荷葉飯等。主要還是要注意避免多食肉食，適當(dāng)青菜等，控制日常熱量攝入。

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2021-12-07 09:56:03 我要投訴

體內(nèi)濕寒較重的人，多吃熱性的食物，不要吃生冷的食物。可以選擇化痰祛濕類的中成藥物進行治療，食堂的體質(zhì)多數(shù)是由于脾胃虛弱的原因所導(dǎo)致的，可以吃中藥調(diào)理，經(jīng)常吃健脾利濕的食物如茯苓，扁豆，山藥，蠶豆等化痰利濕的飲食，主要有烏龍茶，山楂，陳皮荷葉等食物以及藥物兩用之品