睡眠不足會早死是真的嗎？
男 | 41歲 2021-12-06 17:04:44
2人回復
來自未知
健康咨詢描述： 因為工作的關系我總是睡不好，本來睡覺時間就有限，加上睡下翻來覆去睡不著，一天天下來總是睡眠不足。頸椎也不好，有時還會惡心、想吐，導致心理總是憂心忡忡，睡到床上腦子里總是不停的想者想那。
想得到怎樣的幫助：睡眠不足會早死是真的嗎？
醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-06 20:01:43 我要投訴
人生有1/3的時間都是在睡眠中度過的。因為每天需要保證7到8小時的睡眠。保證良好的睡眠對于機體的恢復有重要作用，同時也是正常生物鐘運轉的最好模式。也能夠延緩人的健康，增強壽命。如果睡眠長期的不足，肯定會影響生命的質量。
2021-12-08 10:38:28 我要投訴
睡眠不足一般來說。對壽命的影響并不一定會太大，除非長期嚴重的失眠，對患者的心腦血管系統(tǒng)以及精神心理狀態(tài)造成了嚴重的負面影響，才有可能會對壽命造成影響。因此單純的短期的睡眠不足，并不要過度的緊張擔憂。
1
2
3
4
您可能關注的問題
醫(yī)生在線免費咨詢
