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2021-12-06 16:06:22 我要投訴
月經(jīng)后一周如果是想減肥這種情況下一般建議通過(guò)鍛煉的方式來(lái)減肥，可以適當(dāng)?shù)娜ュ憻?，比方說(shuō)跑步跳繩，游泳或者是爬山等情況，還建議在飲食上適量的來(lái)改善一下，多吃蔬菜和水果，少吃含有脂肪高的食物。
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2021-12-06 16:22:38 我要投訴
您好，根據(jù)您的描述，一般來(lái)說(shuō)月經(jīng)干凈一周后想要減肥，必須要從日常的生活飲食習(xí)慣進(jìn)行調(diào)理。建議您期間可以多吃一些有助于消化和代謝的食物，比如粗糧，豆類和水果等，也可以在經(jīng)期后兩天每天做20分鐘到半個(gè)小時(shí)的瑜伽運(yùn)動(dòng)
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