穿高跟鞋走了一萬多步腳好像有點變形了

      一般來說，如果長期穿高跟鞋的話，確實比較容易得拇外翻，所以要警惕這方面的問題，建議最近盡量穿平底鞋，而且局部需要做一做理療，比如熱敷，烤電等等，必要的時候建議到骨科就診，需要先進行檢查

      穿高跟鞋走了1萬步，這種情況導致了大腳拇指關(guān)節(jié)的損傷的引起了疼痛的癥狀，而且從你的圖片來看，你這踇趾有些輕微的外翻的這種情況一定要注意修養(yǎng)的，不要再穿著高跟鞋長距離的行走，現(xiàn)在疼痛嚴重可以貼上止痛膏藥治療。

      從你的圖片來看，你這是大拇腳趾的拇指關(guān)節(jié)，由于過度疲勞導致了損傷引起了疼痛的癥狀，這種情況需要注意休息的減少運動量，可以貼上止痛膏藥治療，或者是口服布洛芬緩釋膠囊，消炎止痛治療。
      以上是對“穿高跟鞋走了一萬多步腳好像有點變形了”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！

      指導意見：
      目前從照片上看有可能是患有拇外翻所引起的，一般拇外翻不嚴重，平時并沒有疼痛的不適癥狀，如果現(xiàn)在有變形或者伴有疼痛，建議最好先就醫(yī)進行拍片檢查，如果是拇外翻比較嚴重是需要考慮手術(shù)治療的。平時不要經(jīng)常穿高跟鞋。