抑郁患者一般要怎么自我調(diào)節(jié)呢？
健康咨詢描述： 最近的一段時(shí)間，我對(duì)什么事情都不感興趣，也不喜歡和別人交流了，現(xiàn)在感覺(jué)自己就是活著太累了，每天把自己關(guān)在房間里，本來(lái)壓力就大，想法也很多的，可是讓我沒(méi)有希望了。
想得到怎樣的幫助：抑郁患者一般要怎么自我調(diào)節(jié)呢？
其他類似問(wèn)題
醫(yī)生回復(fù)區(qū)
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
主要就是出去走走，散散心，多做一些有氧運(yùn)動(dòng)，分散自己的注意力，不要總糾結(jié)一件事情，要將內(nèi)心的感受說(shuō)給親人朋友聽(tīng)，釋放內(nèi)心的壓力，也可以聽(tīng)聽(tīng)音樂(lè)，舒緩情緒。
微信掃一掃，隨時(shí)問(wèn)醫(yī)生
你好，平時(shí)注意休息，不要過(guò)于勞累，不要熬夜，避免精神刺激，適當(dāng)?shù)耐獬鲞\(yùn)動(dòng)，聽(tīng)一聽(tīng)舒緩的音樂(lè)，避免各種壓力，要學(xué)會(huì)釋放壓力，不要自己壓力過(guò)大可以緩解這種不良情緒。我通過(guò)自我調(diào)節(jié)難以緩解的話，必要時(shí)是需要服用藥物治療
相關(guān)文章
您可能關(guān)注的問(wèn)題
用藥指導(dǎo)/吃什么藥好
-
治療抑郁癥。治療伴有或不伴有廣場(chǎng)恐怖癥的驚恐障礙...[說(shuō)明書(shū)]
-
本品用于。 1. 治療各種類型的抑郁癥，包括伴...[說(shuō)明書(shū)]
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
