孕初期早上吃什么好？

      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      懷孕時(shí)間需從女性最后一次月經(jīng)來(lái)的時(shí)候計(jì)算，孕初期三個(gè)月內(nèi)胎兒發(fā)育較為不穩(wěn)定。容易引起先兆流產(chǎn)、自然流產(chǎn)、停胎等情況。對(duì)于飲食方面需清淡、均衡、營(yíng)養(yǎng)。早餐一般建議雞蛋、粗糧、粥類、牛奶等食物。

      根據(jù)描述的情況，患者懷孕初期，早餐可以選擇吃兩個(gè)雞蛋，一杯牛奶，喝碗瘦肉粥。這種營(yíng)養(yǎng)早餐可以很好的補(bǔ)充身體的能量以及熱量，還不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)肥胖，還可以增加身體營(yíng)養(yǎng)?；颊呷粘Ｒ欢ㄒB(yǎng)成良好的健康飲食習(xí)慣，一日三餐一定要規(guī)律，不要暴飲暴食，多吃新鮮的蔬菜和水果，多吃高蛋白的飲食來(lái)增加身體營(yíng)養(yǎng)。