在月經(jīng)期間是不建議減肥的,不過在月經(jīng)期間是可以嚴(yán)格控制飲食,避免吃一些辛辣刺激的食物和高脂肪高糖分高熱量的食物,多吃一些新鮮的水果和蔬菜,這樣對(duì)身體健康以及減肥都是有幫助的。
月經(jīng)期間不建議減肥女性在月經(jīng)期間身體比較虛弱,抵抗力也會(huì)有所下降。強(qiáng)度較大的運(yùn)動(dòng),在月經(jīng)期間會(huì)促進(jìn)血液循環(huán),加速血流加快,子宮血管擴(kuò)張會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)期延長(zhǎng)。甚至打亂內(nèi)分泌失調(diào),搞得月經(jīng)紊亂,所以月經(jīng)期間最好不要減肥
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