骨股頭壞死怎么鍛煉身體

      要放松心情，保持心情舒暢，不要給自己施加太大的壓力，要積極面對(duì)生活，可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行康復(fù)鍛煉，比如說(shuō)俯臥支撐訓(xùn)練，髖關(guān)節(jié)拉伸訓(xùn)練，訓(xùn)練時(shí)動(dòng)作要緩慢持續(xù)有力，要養(yǎng)成循序漸進(jìn)的原則，鍛煉時(shí)幅度不宜過(guò)大，用力不宜過(guò)猛，以免造成骨折或筋膜損傷。
      

      股骨頭壞死分為4期，1期2期的可以保守治療，延緩病情的發(fā)展，主要是避免負(fù)重活動(dòng)，避免長(zhǎng)時(shí)間走路，可以做不負(fù)重的體育鍛煉，例如游泳，平時(shí)可以騎自行車以車代步！
      

      股骨頭壞死的患者這首先需要減少運(yùn)動(dòng)量的，可以適當(dāng)?shù)纳⑸⒉剑绻弁锤忻黠@需要拄上一個(gè)單拐的。平時(shí)需要注意保暖，避免著涼，不要過(guò)度勞累，可以口服布洛芬緩釋膠囊，消炎止痛，可以配合烤電理療治療。
      
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