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含蛋白質的食物有哪些

男 | 33歲 2021-12-05 11:59:02 2人回復 來自未知

健康咨詢描述: 近兩三周,身體乏力。身體消瘦,由于保健品太貴了,不想經常吃,可是很需要一些食物補充蛋白質,使身體健康,恢復到重前。

想得到怎樣的幫助:含蛋白質的食物有哪些

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孔宇
孔宇 海城正骨醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 心腦血管疾病、頑固性失眠、急慢性腸炎和急慢性胃炎等 幫助網友:25337
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2021-12-05 12:01:34 我要投訴

      對于含蛋白質的食物包括牛奶羊奶,牛肉,羊肉,豬肉,狗肉,雞肉,鴨肉,雞蛋,魚類,豆制品,也可以多吃一些含維生素的食物,比如各種青菜蔬菜果仁,水果,香蕉,橘子,蘋果等,而且患者需要注意合理搭配各種膳食的元素,蛋白質,脂肪碳水化合物,要均衡的攝入。

邱晗
邱晗 海城正骨醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 月經不調,腎虛、脾胃失調、失眠,糖尿病、高血壓等 幫助網友:27985
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2021-12-05 12:16:45 我要投訴

      富含蛋白質的食物有很多,包括肉類,禽類,大豆制品以及蛋類,魚蝦類和乳制品類,常見的食物有雞肉,牛肉,羊肉,豬肉,黃豆,豆?jié){,豆腐,雞蛋,牛奶,乳酪等。

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