減啤酒肚的最快方法

      經(jīng)常外出工作，飲食不規(guī)律，喝啤酒，腹部越來越大，皮下脂肪越積越多，容易發(fā)生脂肪肝，需要注意飲食清淡，避免吃油膩，高脂肪食物禁止飲酒，減少飲食熱量，并堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)鍛煉身體。

      啤酒肚的形成有個(gè)時(shí)間過程的，所以要減退的話也是有一個(gè)時(shí)間過程的，首先不要再多喝啤酒，其次要加強(qiáng)體育鍛煉，可以做俯臥撐，做仰臥起坐，打球，散步，慢跑，做健身操等通過一段時(shí)間的調(diào)理會(huì)慢慢的改善。