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游泳多少米能減肥嗎

保密 | 0個月 2021-12-04 13:29:33 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述： 游泳多少米能減肥嗎

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郭寶強
郭寶強 聊城市第二人民醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長: 型糖尿病,甲狀腺功能亢進癥,甲狀腺功能減退癥,甲狀 幫助網(wǎng)友：5276
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2021-12-04 13:36:21 我要投訴

      每一個人的身高體重以及體質(zhì)不同，游泳減肥的效果也是不一樣的，一般情況下游泳1千米是可以幫助減肥的，盡量運動時間保持在45分鐘以上，效果會更好，減肥是一件長久的事情，一定要堅持鍛煉，燃燒身體中的熱量，不要放棄，就能看到減肥成功。

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