醫(yī)生回復區(qū)
2021-12-03 23:22:23 我要投訴
少量多餐也起不到減肥的作用，因為少量多餐也會增加體內能量的攝入，建議減肥期間控制飲食的總熱量，不要過多的吃食物，這樣是減肥的關鍵所在，同時再配合有氧運動，減肥更會成功。
2021-12-04 06:09:11 我要投訴
減肥一定要注意規(guī)律性的飲食，可以少量的吃一些食物，但是不可以過多的加餐，這樣對于減肥是沒有幫助的，而且在晚上七點鐘以后盡量不要吃夜餐，宵夜等飲食要注意規(guī)律性的飲食，健康的飲食
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