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朱振國 鶴崗市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2021-04-21 23:11:21 我要投訴
有一些黑茶是有減肥效果的，但不是適合所有人對一些易胖體質(zhì)的人群來說，不控制飲食的攝入量，很難達(dá)到減肥的效果！減肥建議您每天多做有氧運(yùn)動(dòng)，比如慢跑，游泳，騎行等，能消耗熱量的運(yùn)動(dòng)，每次堅(jiān)持45分鐘以上，控制飲食，多吃果蔬，還有蛋白類的食物，并保證充分的睡眠
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