如何走出焦慮？

女 | 32歲 2021-12-03 17:06:24 1人回復(fù) 來自未知

健康咨詢描述：自從生了孩子之后，我的情緒總是低落，感覺就像是變了一個(gè)人，老公經(jīng)常不回家，心理壓抑的很，遇到什么事都高興不起來，喜歡一個(gè)人呆著，慢慢的身邊都沒有朋友了，去醫(yī)院檢查，醫(yī)生說是焦慮癥。

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2022-08-25 15:49:58 我要投訴

從你目前敘述的這些癥狀考慮，存在抑郁，焦慮的癥狀，目前，這種情況建議你可以先通過自我調(diào)節(jié)，平時(shí)注意休息，不要過于勞累，不要熬夜，避免精神刺激，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，聽一聽舒緩的音樂，可以緩解這種不良情緒，如果通過自我調(diào)節(jié)，這些癥狀仍不能緩解的話，必要時(shí)是需要服用抗焦慮抑郁的藥物來改善您目前的這些不良癥狀，一般經(jīng)過積極有效規(guī)律的治療，您的這些癥狀都會(huì)好起來的