治療打鼾有什么小辦法么？

      經(jīng)常打呼嚕，如果是由于扁桃體肥大導(dǎo)致的，平常要預(yù)防感冒，可以用金銀花泡水喝，肥胖的人群也是容易出現(xiàn)打呼嚕的，這種情況就要多鍛煉身體，將體重降下來，打呼嚕癥狀就會(huì)得到改善。

      打呼嚕睡著的時(shí)候由于呼吸受阻而發(fā)出的粗重呼吸聲，就是鼾聲，打鼾是一種普遍存在的睡眠現(xiàn)象，睡眠期間上呼吸道氣流通過，食充饑，沿粘膜邊緣和粘膜表面分泌物引起振動(dòng)而產(chǎn)生鼾聲，你可以選擇側(cè)臥睡覺，加強(qiáng)鍛煉身體如果你比較胖的話要進(jìn)行減肥，成年人打呼嚕比較常見的原因就是由于肥胖引起的咽腔狹窄，可以購買打鼾器。