天天跳繩能減肥嗎

      跳繩是非常好的一項減肥運(yùn)動，但是求美者應(yīng)注意自身的情況，比如有膝蓋疼的就不適合這項運(yùn)動，減肥是一個漫長的過程，需要平時多控制飲食，做到營養(yǎng)均衡，不暴飲暴食。在運(yùn)動上選擇適合自己并且能夠堅持下去的，比如跑步、跳繩、游泳、瑜伽等。

      是的，可以起到減肥的作用呢，平時注意多運(yùn)動，比如說可以跑跑步，走走路，打打球都是不錯的選擇，可以在飲食上也要注意，不吃油膩肥厚的東西，多吃點清淡的東西。注意，一日三餐要規(guī)律的。